Su tüketimine dikkat ederek, iftar ile sahur arasında düzenli su içmek sindirim sağlığını destekleyebilir ve sindirim sorunlarını azaltabilir. Besin seçimlerinde sindirime yardımcı olanları tercih etmek de önemlidir. Bireysel ihtiyaçları göz önünde bulundurarak beslenmek sindirim sağlığını korumak için etkili bir yöntem olabilir.
Devamı